写真が大きく、見やすい
こちらは写真入りなので絵で書いてあるものよりは全然解りやすくて良いと思います。本を開いて見ながら体操ができる所が気に入っています。写真も大きく、見やすいです。
ただ、こちらはＢＭストレッチの初心者向けの本なので、ある程度解っている方は少し物足りないかもしれません。
どの部位の筋肉を伸ばすのか明示してあれば．．．
当然だが、文字とイラストだけのものよりは分かりやすい。
最初に勧める究極のストレッチがあるのも良い。だが、
どの部位の筋肉を伸ばすのか明示が少なく、どの筋肉が
伸びる感覚が有ればＯＫなのか分からない。
「背筋を伸ばすのと丸めるのの差があるけど、さっきのとどこが違うの？」と
なってしまう。これは想像で補う必要がある。これが有れば、星五つなのだが。
これは読む本じゃなくて使う本ですね
「１分間BMダイエット」を読んでやる気になったがけど
なにせイラストがわかりにくかった。
でも今回の「〜ビギナーズ」はその辺を意識して作られているようで
大きめの写真と説明でわかりやすくなってるし
表紙にも書いてあるように、本を開いたまま、最初は見ながら
ストレッチ出来るように工夫されている。 欲を言えば呼吸のし方をもうちょっと詳しく説明してくれると良い。 この本を買う前の４週間、間違ったままストレッチをしていたこと
に気が付き！！改めて正しいBMダイエットに励む日々が続いています。
講談社
|
