ちょっとしたときに使える！
ヨーガをやっていないと内容がわからない本ではないと思います。
もちろんポーズにもよりますが（たとえば外では座ってのポーズは無理なので）、
オフィスで、外出先で、家の中でちょっと時間ができたとき。
そんなときに向いているんじゃないかなと思います。
目からうろこ！
ヨガっていうと、どうしても自宅でとか教室に通ってするイメージがあったんだけど、私はずっと探してました、オフィスなんかで気軽にできるヨガの本。ダイエットってタイトルだけど、私はオフィス仕事でいつも肩こりと腰痛、ひどい日は一日中頭痛で地獄だったんだけど、この本で紹介されていたオフィスでできるヨガをすると、完全ではないけどとっても楽になります。
ちょっとしたことで最悪な状況から抜け出せたんだって目からうろこです。 似てるポーズがあるのはちょっと残念だけど、肩こりとか腰痛で困っていて、なかなかヨガの時間がとれない人には絶対におすすめします。
新星出版社
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